養生法
養生法 · 2019/01/07
年始明けて、本格的に始動されている方も多いと思います。年明けまもないこの時期は、年末年始の活動のあとに残った疲労感をどのような形で解放していくのか？を知るための最適な機会です。 人によっては年末年始のあとの「疲労感やストレス」を抱えている方もおられるかもしれません。気合いで吹き飛ばして仕事されているかもしれませんね。...
養生法 · 2018/08/17
落ち込んだ時に友だちに励まされて元気になれた。 気分を変えるために軽くジョギングする。 おいしいものを食べて元気が出た。 誰でもそういった体験をしたことがあると思います。 これらは「関係性」からエネルギーを得るという私たちの知恵なのです。 もう少し、くわしく言いますと。
養生法 · 2018/06/07
健康的に生きる上で、人間関係の豊かさが大切であることが科学的に証明されてきました。孤独な状況であると、健康を維持できにくいのです。人間関係を豊かにする基本は「肌（はだ）」の感受性を高めることです。
養生法 · 2018/04/18
人生において思春期はエネルギーが一番強くなる時期です。 気持ちが身体に追いついていかないということが、この時期にはよくあります。 心身のバランスを調和させることがむずかしいと、人によっては不登校になったり引きこもりになったりしていくのです。 そこで、その対処法のヒントをお伝えしたいと思います。
養生法 · 2018/03/12
最近鼻詰まりの方がよく来院されます。 知らず知らずのうちに口呼吸になってしまい、口の中がカラカラ、夜寝て起きたらのどまでイガイガ・・・ということにもなってしまいます。 そんな鼻づまりに！じつは肩甲骨まわりをほぐすことが効くんです！ 肩甲骨まわりをほぐすことはやっぱり万能だなとしみじみ思います。(^^)...